يدرك أطباء العديد من البلدان ، بعد أن درسوا تأثير التغذية على الجهاز التناسلي ، أن المكسرات للفعالية لدى الرجال مفيدة مع الاستهلاك المستمر لمعدلهم اليومي. لاحظ أكثر من 75٪ من المتزوجين خلال المسح استعادة انتظام الجنس. يؤكد أطباء عيادات الإنجاب أيضًا التأثير المفيد للمكسرات على قوة الذكور ، وتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عدد التصورات الناجحة للطفل. لتحقيق التأثير ، يكفي تناول الحبوب الجافة ، ولكن من الأفضل استخدامها في الخلطات والكوكتيلات وغيرها من الأطباق - فهناك العديد من الوصفات لكل ذوق.
ما هي فوائد الجوز للقوة
المكسرات ليست فقط لذيذة ، بل هي أيضا مفيدة جدا.
الحد الأقصى من محتوى الأحماض الأمينية والفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والعناصر الدقيقة الضرورية للرجل للحصول على قوة قوية هو المكسرات. مكونات تكوينها لها تأثير زيادة الرغبة الجنسية ، وتمنع تطور السرطان أو الورم الحميد في البروستاتا ، وتمنع مشاكل الانتصاب.
قائمة بالمواد المفيدة للمكسرات لتحسين وزيادة فاعلية الرجال:
| التركيب البيوكيميائي | قائمة المواد المفيدة | فوائد لقوة الذكور |
|---|---|---|
| المغذيات الدقيقة والكبيرة |
|
يشاركون في إنتاج الهرمونات الجنسية والحيوانات المنوية ، ويزيدون من تحمل الجهاز القلبي الوعائي للنشاط البدني ، ويحسنون وظائف الأعضاء التناسلية ونوعية الحياة الجنسية. |
| PUFA (الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة) |
|
المشاركة في تركيب الهرمونات الجنسية والحفاظ على الفاعلية. |
| الفيتامينات |
|
يشاركون في تخليق الدهون المتعددة غير المشبعة ، وتحسين التمثيل الغذائي الخلوي ، وتنشيط أعضاء الجهاز التناسلي والقلب والأوعية الدموية ، وزيادة المناعة. |
| أحماض أمينية |
|
مطلوب لزيادة الرغبة الجنسية ، واستقرار الانتصاب والامتلاء بالنشوة الجنسية ، وتطبيع إنتاج السيروتونين والتستوستيرون وأكسيد النيتريك. |
| بروتين | 14-26٪ على 100 جرام | وهو "مادة بناء" لهرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية. |
لتعزيز وظيفة الانتصاب ، واستقرار الرغبة الجنسية وفائدة الحيوانات المنوية ، يحتاج الرجل إلى تناول الطعام اليومي المعتاد من الأرجينين ، أوميغا 3 ، توكوفيرول ، الزنك ، الحديد ، المغنيسيوم. الفيتامينات المتبقية ، PUFAs ، المغذيات الكبيرة والأحماض الأمينية الموجودة في الجوز ضرورية لاستعادة الخلايا ، الخلايا العصبية ، دوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي ، وتطبيع إنتاج الهرمونات.
ما هو تأثير الجوز على الفاعلية
يعمل التأثير المعقد لتكوين المكسرات على تنشيط تخليق هرمون التستوستيرون ، ويحفز الأعضاء التناسلية ، ويقوي الفاعلية والانتصاب ، ويزيد من انخفاض الرغبة الجنسية ، ويعزز إنتاج الحيوانات المنوية كاملة. يؤدي التجديد المنتظم للمواد المفيدة إلى تفاعل متناغم بين الجهازين الجنسي والغدد الصماء والجهاز العصبي والأوعية الدموية. هذا له تأثير إيجابي على الحياة الجنسية للرجل.
المكسرات التي تزيد الفاعلية بشكل أفضل
يؤكد أخصائيو أمراض الذكورة أنك بحاجة إلى تناول الفول السوداني والبندق (البندق) والجوز من أجل الفعالية. إنها تملأ بسرعة النقص في الأحماض الأمينية والفيتامينات و PUFAs والعناصر النزرة وهي متوفرة على مدار السنة للعائلات على أي ميزانية. يمكنك تنويع نظامك الغذائي وتوسيع نطاق العناصر الغذائية الخاصة بك عن طريق تناول اللوز والكاجو والصنوبر والفستق وجوزة الطيب والمكسرات البرازيلية.
مهم! أكثر المكسرات فائدة لزيادة فاعلية الذكور هي المكسرات المجففة. إذا كانت الحبوب مقلية أو مملحة ، فإنها تفقد بعض خصائصها العلاجية.
المكسرات التي لا تزيد من فاعلية: جوز الهند والمكاديميا والبقان. فهي غير مجدية للإنسان ، لأنها تحتوي على أقل كمية من البروتينات والمواد المفيدة للأعضاء التناسلية.
الفستق واللوز
يحسن الفستق الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، ويجعل الحيوانات المنوية كاملة ، ويزيد من الرغبة الجنسية ويزيد من النشوة الجنسية. مع العجز الجنسي ، يجب أن تستهلك عند 90 جم لمدة ثلاثة أسابيع ، وللوقاية لا تزيد عن 15 قطعة في اليوم.
الفستق واللوز
اللوز غني بالأحماض الأمينية ، لذلك فهي تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية ، وتزيد من الجذب وتقوي الرغبة الجنسية. لزيادة الفاعلية ، يكفي أن يأكل الرجل ما يصل إلى 30 جم من هذه المكسرات (20 قطعة) في الأسبوع قبل الإفطار بنصف ساعة.
يوصي الأطباء بالتناوب بين استهلاك الفستق المجفف بدون ملح ولوز. أي من هذه المكسرات سيكون أكثر فائدة للقوة - كل رجل يقرر بنفسه.
الصنوبر والبندق (البندق)
الصنوبر مفيد للقوة في شكله الخام. بفضل تركيبتها ، يتم تحسين كل من حركة وقوة الحيوانات المنوية نفسها ، وكذلك عملية القذف ومدة الانتصاب. وتشارك المواد المتبقية في آليات تكوين الدم والتمثيل الغذائي. تشير تقييمات الرجال إلى أنه لعلاج العجز الجنسي ، من الضروري تناول 50 جم (300 قطعة) من الصنوبر يوميًا لمدة 21 يومًا على التوالي. لمنعها ، استخدم 1 ملعقة كبيرة. ملعقة طعام.
يزيد البندق أو البندق من احتياطيات الطاقة ، ويعيد الخلايا العصبية ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويحسن فاعلية الذكور. من العوامل المساعدة الجيدة لتحفيز الرغبة الجنسية هو الاستهلاك اليومي لـ 50 جرام من البندق مع القشدة الحامضة والعسل.
جوزة الطيب
جوزة الطيب مفيدة لزيادة الفاعلية بسبب تركيبتها الغنية بالعناصر الدقيقة والبكتين. يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية وضعف الانتصاب وأمراض الأوعية الدموية والجهاز العصبي.
من المناسب استخدام جوزة الطيب للعجز النفسي أو انخفاض الرغبة الجنسية. يضاف مسحوقه إلى الشاي ، في عملية صنع أطباق المربى والكومبوت واللحوم والأسماك وأطباق الخضار الجانبية والمعجنات والأطباق الساخنة الأخرى.
لماذا جوزة الطيب جيدة للفعالية:
- ينتمي إلى المنشطات الجنسية الطبيعية ، ويزيد من إثارة الرجال (والنساء) ،
- يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ،
- يخفف من إجهاد العضلات ،
- يعزز الاسترخاء بعد الإجهاد أو الحمل النفسي والعاطفي الزائد ،
- المواد الحارة تشارك في تطبيع الجهاز العصبي.
جوزة الطيب
يجب عدم تناول أكثر من 1. 5 جرام / يوم من التوابل أو مع الكحول. لذلك ، بدلاً من المستخلص الكحولي ، يكون تسريب الماء الدافئ أو مغلي جوزة الطيب أكثر فائدة.
الكاجو والجوز البرازيلي
يعمل الكاجو على تعويض نقص الزنك بسرعة ، لذلك يتعافى تكوين هرمون التستوستيرون ومستواه في غضون أسبوع من الاستخدام اليومي. يوصى بتناول 30 جرام من المكسرات شهريًا. مع زيادة الوزن ، ينخفض المعدل اليومي إلى 15 جرامًا.
يوصي الأطباء الأمريكيون باستخدام المكسرات البرازيلية للقوة. فهي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وتنشط تخليق الهرمونات الجنسية وتحسن نوعية وكمية الحيوانات المنوية. لا يجب أن تأكل أكثر من 2-3 في اليوم ، حيث قد يكون هناك فائض من السيلينيوم.
عين الجمل
يوصي المعالجون التقليديون بالتعامل مع هدايا الشفاء من الطبيعة التي تنمو في موطن الإنسان ، حيث يمتص الجسم تركيبتهم البيوكيميائية بشكل أفضل. في رأيهم ، سيكون الجوز مفيدًا للغاية للقوة إذا ولد الشخص أو نشأ في خطوط العرض الوسطى للبلاد. يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد اللازمة للعمل الطبيعي المتواصل للأعضاء التناسلية والوقاية من تشوهات الكروموسومات في الخلايا الجرثومية. الجرعة اليومية القصوى هي حبات 8 حبات جوز.
تأثير قوة المكسرات في تركيبة مع القشدة الحامضة
الجوز المحشو بالقشدة الحامضة محلي الصنع له تأثير جيد على الفاعلية لدى الرجال. يعمل منتج الألبان هذا على تسريع امتصاص العناصر الغذائية ، وبالتالي ، لوحظ زيادة في الرغبة الجنسية وحركة الحيوانات المنوية بعد 3-5 مرات من استهلاك هذا الخليط. مزيج من البروتينات الحيوانية والنباتية مع الدهون يحفز عملية التمثيل الغذائي ، مما يحسن عمل الدماغ والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
وصفات لتحسين الفاعلية لدى الرجال
يتضمن القسم وصفات بسيطة وصحية مع قائمة من المكونات التي تساعد على زيادة الفاعلية لدى الرجال. يمكن تغيير قائمة المكسرات المستخدمة حسب رغبتك - وهذا سيحافظ على تأثير المنتجات وينوع النظام الغذائي. يوصي خبراء التغذية بإتقان وصفات جديدة في كثير من الأحيان ، فلن يتم "ضخ" الأطباق الصحية.
يمكن أن تقضم المكسرات بهذه الطريقة ، لكنها تشعر بالملل بسرعة كبيرة
تشكيلة متنوعة "قوة الذكور"
المكسرات الأكثر فائدة للرجال هي خليطها. لتعزيز التأثير على الفاعلية ، يوصى بخلطها مع الفواكه المجففة والعسل وعصير الليمون. تؤخذ جميع المكونات بكميات متساوية لا تزيد عن 50 جم.
مكونات:
- المكسرات: الكاجو والفستق والجوز ،
- الفواكه المجففة: الزبيب والتين المجفف ،
- لب وعصير 1 ليمونة
- العسل السائل.
يتم تمرير المكونات من خلال مفرمة اللحم ، مختلطة ، وتخزينها في وعاء مغلق بإحكام تحت الثلاجة في الثلاجة. تناول 2 ملاعق حلوى من الخليط يوميًا.
صبغة الأرز
يتم تخزين صبغة القوة من الصنوبر لفترة طويلة ، وهي سهلة التحضير. لكن الأطباء ينصحون الرجل بالتوقف عن استخدامه قبل 2-3 أشهر من فترة التخطيط للحمل.
مكونات:
- 100 غرام من الصنوبر المجفف ،
- 1500 مل من الفودكا أو لغو الحبوب عالي الجودة.
توضع المكونات في زجاجة أو برطمان ، محكم الإغلاق ويتم نقعها لمدة 30 يومًا في مكان مظلم عند درجة حرارة لا تزيد عن 30 درجة مئوية. رج المحتويات يوميًا. بعد شهر ، يتم ترشيح السائل. شرب صبغة 50 جم مرتين في الأسبوع أو ثلاث مرات في اليوم 1 ملعقة كبيرة. ل. مخففة بـ 20 مل من الماء وتؤكل عن طريق الفم.
كعكة الفاكهة والمكسرات
لتحسين الفاعلية ، يضاف عشرين جرامًا من الكاجو والصنوبر إلى وصفة سلطة الفاكهة (الخوخ والموز والفراولة) ويتبلون بالزبادي أو الكريمة المخفوقة بالعسل.
يمكن أيضًا إضافة الجوز إلى سلطات اللحوم.
كوكتيل من المكسرات والقشدة الحامضة
تستخدم الوصفة أفضل المكسرات وفقًا لتقديرها لزيادة الفاعلية حسب رغبتك. يجب تناول الكوكتيل مباشرة بعد التحضير.
مكونات:
- 250 مل من القشدة الحامضة
- 2 صفار دجاج مخفوقة بالخضار ،
- 15 غرام من الجوز المفروم ناعماً ،
- ملح للتذوق.
يتم دمج المكونات وخفقها بخلاط حتى تصبح ناعمة. ستفيد المكسرات بالقشدة الحامضة الرجل إذا تم تناولها قبل 2-3 ساعات من ممارسة الجنس المخطط لها.
وصفة جوزة الطيب
من المعتاد تناول جوزة الطيب للفعالية: يتم سكب 0. 5 جرام من التوابل المطحونة في 2 لتر من الماء المغلي ، مع الإصرار لمدة 60 دقيقة ، وتصفيتها. السائل ينقسم إلى عدة أجزاء.
طريقة الاستخدام: اشرب الكوب الأول في المساء قبل 30 دقيقة من العلاقة الحميمة المخطط لها. يستمر العمل المثير 3 ساعات على الأقل. مع العجز الجنسي ، خذ 150-200 مل من التسريب يوميًا حتى يظهر التأثير.
خليط من المكسرات والعسل
العسل منتج مفيد آخر للفعالية وجودة الحيوانات المنوية. يمكن استخدامها في 2 ملعقة كبيرة. ل. كل يوم ، ولكن من الأفضل عمل مزيج من الجوز.
مكونات:
- ثلاثة أكواب من حبات الجوز المجفف المسحوق و 100 غرام من الفول السوداني ،
- 300 مل من العسل السائل الداكن (الكستناء والحنطة السوداء وما إلى ذلك).
يتم خلط المكونات جيدًا ونقلها إلى جرة. كل يوم تحتاج إلى تناول ما يصل إلى 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الخليط.
هذه الحلوى تسير على ما يرام مع الشاي غير المحلى.
موانع
مهما كانت المكسرات مفيدة للرجل ، يُمنع استخدامها إذا كان لديك حساسية منها. كما لا يجوز مزجها بالعسل أو غيره من المنتجات إذا كان لدى الشخص تعصب فردي لأنواع الأطعمة المذكورة في الوصفة.
موانع وقيود أخرى:
- يحظر استخدام المكسرات أو المكسرات غير الناضجة مع العفن أو الرائحة أو اللون ،
- لا يمكنك تناولها أكثر من الحصة اليومية ، لأنها تحتوي أيضًا على مواد ضارة ،
- مع الميل إلى زيادة الوزن ، لا ينصح بتناول الصنوبر كثيرًا ،
- يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل ضربات القلب إلى تقليل تناول اللوز ،
- في مرض السكري الحاد أو أمراض الكبد ، البندق هو بطلان.
مهم! تناول المكسرات بكميات زائدة عن الجرعة اليومية يسبب الحساسية ويزيد من وزن الجسم ويضعف عمل الجهاز الهضمي. هذا يقلل من قوة الفاعلية ونوعية السائل المنوي.
مهما كانت المكسرات التي يتم اختيارها لنظام غذائي للرجال ، فهي كلها جيدة للفعالية. هذه المنتجات متوفرة على مدار السنة وتحتفظ بخصائصها لفترة طويلة. تساعد المكسرات بشكل أسرع إذا تم خلطها مع العسل و / أو القشدة الحامضة.